Алена
29 лет, страховой агент
низкая самооценка, трудности в отношениях с людьми
29 лет, страховой агент
низкая самооценка, трудности в отношениях с людьми
Алена обратилась за помощью, так как испытывала трудности во взаимоотношении с окружающими людьми. У нее нет близких подруг, а на работе складывается ощущение, что коллеги стараются избегать общения. Недавно она пережила расставание с молодым человеком, с которым встречалась четыре месяца — это были самые длительные отношения в ее жизни.
Главное, что волнует Алену и что является ее ключевым запросом:
«Я очень хочу создать семью. Устала ощущать одиночество и ненужность».
Когда специалист спросил, как она сама понимает причины своих сложностей в отношениях с мужчинами, Алена поделилась следующими наблюдениями о себе:
• часто испытывает чувство вины перед партнёром
• обижается по разным поводам
• склонна к ревности
• бывает слишком настойчивой
• нередко выглядит скованной и холодной
Психолог попросила Алену подробнее рассказать о себе, своем детстве и семье. Оказалось, что девушка выросла в полной семье, отлично училась, окончила школу с медалью, затем без труда поступила в университет и получила красный диплом. Семья всегда жила обеспеченно: отец с начала 90-х занимался бизнесом и часто уезжал по делам, а мама была преподавателем в одном из ведущих московских вузов.
С отцом у Алены всегда были хорошие, доверительные отношения. Он был для нее опорой и поддержкой. С матерью, напротив, отношения строились напряженно — мама проявляла холодность и сдержанность. Поскольку отец часто отсутствовал, Алена проводила много времени с матерью, что ей, как она призналась, не нравилось с самого детства.
Мама Алены была строгой и вспыльчивой: могла накричать из-за любой мелочи — неубранной кровати, забытой на кухне кружки или книги на столе. Эти эпизоды Алена вспоминала с дрожью. Она рассказывала, что мама иногда оскорбляла ее, могла поднять руку. Один случай особенно запомнился: после того, как Алена пришла в школу с другой прической, а не с той, которую заплела мама, та в порыве гнева схватила ее за волосы и наказала. В такие моменты девушка особенно остро чувствовала несправедливость, холод и жестокость со стороны матери, отсутствие тепла и заботы. В противовес этому короткие встречи с отцом казались ей праздником.
Однажды Алена невольно стала свидетельницей разговора между матерью и ее приятельницей. Женщины сидели на кухне с бокалом вина и обсуждали своих мужей. Алена услышала оброненную матерью фразу:
«Привез из командировки подарочек, а теперь мне приходится с ней мучиться!»
Будучи подростком, Алена мгновенно поняла, что речь идет о ней, и догадалась, что женщина, которую она всегда считала матерью, на самом деле, не ее родная мама. В этот момент обе женщины стали высказываться нелестно и о ее отце.
Для Алены это стало ударом. Она кинулась собирать вещи и сбежала из дома. Девочку вскоре нашли при помощи соседей и поиски дошли до отца, который срочно приехал из другого города. Тогда и состоялся тот тяжелый разговор, в ходе которого была раскрыта правда о ее происхождении.
Оказалась, у отца Алены был роман с молодой женщиной из другого города, куда он часто ездил по работе. Эта женщина родила ему дочь — Алену. Со временем она решила начать новую жизнь отдельно, предложила ему забрать девочку к себе, если он хочет нести за нее ответственность. Настоящая мать Алены стала часто оставлять ее одну, проводить время с подругами, пить. Когда отец понял, что дочь никому не нужна, он забрал девочку к себе. Его жена была потрясена появлением младенца, о котором ничего не знала. Сама она не могла иметь детей.
В итоге маленькая Алена стала для мачехи постоянным напоминанием о предательстве мужа. Из-за напряженных отношений дома отец все глубже погружался в работу, отдалялся от семьи, становился все более редким гостем дома. Проявления любви и заботы отца Алена лелеяла, но для мачехи это было дополнительным раздражающим фактором. Позже выяснилось, что мачеха винила Алениного отца в своем бесплодии.
В процессе работы с психологом Алена поняла, что корень ее проблем — в отсутствии материнской любви и эмоциональной теплоты в детстве. Именно не принятое чувство собственной ценности и постоянный поиск одобрения мешали ей строить гармоничные отношения во взрослой жизни.
Совместно с психологом Алена приступила к внутренней работе. На каждом приеме они вместе разбирали ее чувства, мысли и беспокойства. Алена вела дневник эмоций, в котором честно фиксировала свои переживания, анализировала поступки и реакции в разных ситуациях. Она выполняла различные терапевтические упражнения, практиковала новые способы эффективного общения, училась отстаивать свои границы и открыто говорить о своих потребностях и желаниях. Через подробный анализ происходящих изменений и постоянную обратную связь с психологом Алена постепенно начала видеть себя и свою жизнь совершенно по-другому.
Вся терапия длилась одиннадцать месяцев. За это время Алена избавилась от чувства вины, научилась принимать свои эмоции и открыто говорить о них. Ее уверенность в себе заметно выросла, она научилась строить доверительные отношения с противоположным полом и, что особенно важно, смогла принять себя такой, какая она есть — во всей полноте своей личности. Самые болезненные воспоминания и травматичный опыт детства теперь воспринимались не как что-то подавляющее, а как важный жизненный урок, который сделал ее сильнее.
Главное, что волнует Алену и что является ее ключевым запросом:
«Я очень хочу создать семью. Устала ощущать одиночество и ненужность».
Когда специалист спросил, как она сама понимает причины своих сложностей в отношениях с мужчинами, Алена поделилась следующими наблюдениями о себе:
• часто испытывает чувство вины перед партнёром
• обижается по разным поводам
• склонна к ревности
• бывает слишком настойчивой
• нередко выглядит скованной и холодной
Психолог попросила Алену подробнее рассказать о себе, своем детстве и семье. Оказалось, что девушка выросла в полной семье, отлично училась, окончила школу с медалью, затем без труда поступила в университет и получила красный диплом. Семья всегда жила обеспеченно: отец с начала 90-х занимался бизнесом и часто уезжал по делам, а мама была преподавателем в одном из ведущих московских вузов.
С отцом у Алены всегда были хорошие, доверительные отношения. Он был для нее опорой и поддержкой. С матерью, напротив, отношения строились напряженно — мама проявляла холодность и сдержанность. Поскольку отец часто отсутствовал, Алена проводила много времени с матерью, что ей, как она призналась, не нравилось с самого детства.
Мама Алены была строгой и вспыльчивой: могла накричать из-за любой мелочи — неубранной кровати, забытой на кухне кружки или книги на столе. Эти эпизоды Алена вспоминала с дрожью. Она рассказывала, что мама иногда оскорбляла ее, могла поднять руку. Один случай особенно запомнился: после того, как Алена пришла в школу с другой прической, а не с той, которую заплела мама, та в порыве гнева схватила ее за волосы и наказала. В такие моменты девушка особенно остро чувствовала несправедливость, холод и жестокость со стороны матери, отсутствие тепла и заботы. В противовес этому короткие встречи с отцом казались ей праздником.
Однажды Алена невольно стала свидетельницей разговора между матерью и ее приятельницей. Женщины сидели на кухне с бокалом вина и обсуждали своих мужей. Алена услышала оброненную матерью фразу:
«Привез из командировки подарочек, а теперь мне приходится с ней мучиться!»
Будучи подростком, Алена мгновенно поняла, что речь идет о ней, и догадалась, что женщина, которую она всегда считала матерью, на самом деле, не ее родная мама. В этот момент обе женщины стали высказываться нелестно и о ее отце.
Для Алены это стало ударом. Она кинулась собирать вещи и сбежала из дома. Девочку вскоре нашли при помощи соседей и поиски дошли до отца, который срочно приехал из другого города. Тогда и состоялся тот тяжелый разговор, в ходе которого была раскрыта правда о ее происхождении.
Оказалась, у отца Алены был роман с молодой женщиной из другого города, куда он часто ездил по работе. Эта женщина родила ему дочь — Алену. Со временем она решила начать новую жизнь отдельно, предложила ему забрать девочку к себе, если он хочет нести за нее ответственность. Настоящая мать Алены стала часто оставлять ее одну, проводить время с подругами, пить. Когда отец понял, что дочь никому не нужна, он забрал девочку к себе. Его жена была потрясена появлением младенца, о котором ничего не знала. Сама она не могла иметь детей.
В итоге маленькая Алена стала для мачехи постоянным напоминанием о предательстве мужа. Из-за напряженных отношений дома отец все глубже погружался в работу, отдалялся от семьи, становился все более редким гостем дома. Проявления любви и заботы отца Алена лелеяла, но для мачехи это было дополнительным раздражающим фактором. Позже выяснилось, что мачеха винила Алениного отца в своем бесплодии.
В процессе работы с психологом Алена поняла, что корень ее проблем — в отсутствии материнской любви и эмоциональной теплоты в детстве. Именно не принятое чувство собственной ценности и постоянный поиск одобрения мешали ей строить гармоничные отношения во взрослой жизни.
Совместно с психологом Алена приступила к внутренней работе. На каждом приеме они вместе разбирали ее чувства, мысли и беспокойства. Алена вела дневник эмоций, в котором честно фиксировала свои переживания, анализировала поступки и реакции в разных ситуациях. Она выполняла различные терапевтические упражнения, практиковала новые способы эффективного общения, училась отстаивать свои границы и открыто говорить о своих потребностях и желаниях. Через подробный анализ происходящих изменений и постоянную обратную связь с психологом Алена постепенно начала видеть себя и свою жизнь совершенно по-другому.
Вся терапия длилась одиннадцать месяцев. За это время Алена избавилась от чувства вины, научилась принимать свои эмоции и открыто говорить о них. Ее уверенность в себе заметно выросла, она научилась строить доверительные отношения с противоположным полом и, что особенно важно, смогла принять себя такой, какая она есть — во всей полноте своей личности. Самые болезненные воспоминания и травматичный опыт детства теперь воспринимались не как что-то подавляющее, а как важный жизненный урок, который сделал ее сильнее.
Начните работу над собой с Менталистикой!
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и EMDR, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
- Свяжитесь с нами, чтобы записаться на психодиагностику - это самый простой и доступный способ начать решение своей проблемы.
- Узнайте больше о наших терапевтах и методах работы
- Начните бороться с симптомами своих психических расстройств уже сегодня.
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и EMDR, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
