Я не могу найти себя
Всё началось, наверное, ещё в школе. Тогда я не особо задумывался о том, кем хочу быть, чем заниматься, куда двигаться. Да и зачем? Вокруг все говорили: "Сначала доучись, потом думай". Родители, учителя, даже друзья — все как будто жили по какому-то плану, где твоя задача просто идти вперёд, не задавая лишних вопросов. И я шёл. Учился, сдавал экзамены, поступил в университет. Всё вроде бы нормально. Но внутри — пустота.
На первом курсе я понял, что выбрал специальность, которая мне совсем не интересна. Программирование, математика — это всё казалось таким скучным, сухим, чужим. Но менять направление было страшно. Ведь родители столько сил вложили в то, чтобы я поступил. Они гордились мной, рассказывали друзьям, как их сын будет работать в IT и получать хорошие деньги. А я уже тогда чувствовал, что это не моё.
Тогда я начал искать себя. Читал книги о саморазвитии, смотрел мотивирующие ролики, пробовал разные хобби. Занимался фотографией, пытался писать стихи, даже ходил на курсы гончарного дела. Но ничего не цепляло. Всё казалось временным, ненастоящим. Внутри меня будто была пропасть, которую ничем не заполнить.
На втором курсе стало хуже. Учёба давила, задания становились сложнее, а я всё больше понимал, что это не то, чем хочу заниматься. Появились проблемы с друзьями. Я стал замкнутым, часто отказывался от встреч, перестал делиться своими мыслями и переживаниями. Они не понимали, что со мной происходит, а я не мог объяснить.
К тому моменту я уже начал испытывать постоянное чувство тревоги. Просыпаешься утром — и сразу ком в горле, тяжесть в груди. В голове только мысли: "Что я делаю? Зачем я это делаю? Почему я не могу просто быть счастливым?"
После университета я устроился на работу. Не по специальности, конечно. Просто чтобы хоть как-то заработать. Но это только усугубило ситуацию. Каждый день, сидя в офисе, я думал о том, что трачу свою жизнь впустую. Мне не хотелось туда идти, не хотелось общаться с коллегами, не хотелось даже возвращаться домой. Всё вокруг казалось серым, бесконечным, бессмысленным.
Я пытался справиться сам. Читал статьи о том, как найти своё призвание, как бороться с апатией, как стать счастливым. Пробовал медитировать, записывал свои мысли в дневник, даже начал бегать по утрам. Но ничего не помогало. Каждый день был похож на предыдущий.
Иногда я думал, что, может быть, проблема в окружении. Сменил работу, переехал в другой город. Но и там всё повторилось. Новые люди, новые места — а внутри всё так же пусто.
В какой-то момент я просто перестал что-либо чувствовать. Ни радости, ни грусти — ничего. Даже музыка, которая раньше помогала мне расслабиться, стала раздражать. Я начал избегать людей, не отвечал на звонки, удалил аккаунты в соцсетях. Весь мир казался слишком шумным, слишком ярким, слишком чужим.
Однажды вечером я сидел дома и смотрел на пустую стену. В голове мелькнула мысль: "А что, если ничего не изменится? Если я так и буду жить, не понимая, кто я и зачем я здесь?" И тогда я понял, что больше не могу справляться сам.
Всё началось, наверное, ещё в школе. Тогда я не особо задумывался о том, кем хочу быть, чем заниматься, куда двигаться. Да и зачем? Вокруг все говорили: "Сначала доучись, потом думай". Родители, учителя, даже друзья — все как будто жили по какому-то плану, где твоя задача просто идти вперёд, не задавая лишних вопросов. И я шёл. Учился, сдавал экзамены, поступил в университет. Всё вроде бы нормально. Но внутри — пустота.
На первом курсе я понял, что выбрал специальность, которая мне совсем не интересна. Программирование, математика — это всё казалось таким скучным, сухим, чужим. Но менять направление было страшно. Ведь родители столько сил вложили в то, чтобы я поступил. Они гордились мной, рассказывали друзьям, как их сын будет работать в IT и получать хорошие деньги. А я уже тогда чувствовал, что это не моё.
Тогда я начал искать себя. Читал книги о саморазвитии, смотрел мотивирующие ролики, пробовал разные хобби. Занимался фотографией, пытался писать стихи, даже ходил на курсы гончарного дела. Но ничего не цепляло. Всё казалось временным, ненастоящим. Внутри меня будто была пропасть, которую ничем не заполнить.
На втором курсе стало хуже. Учёба давила, задания становились сложнее, а я всё больше понимал, что это не то, чем хочу заниматься. Появились проблемы с друзьями. Я стал замкнутым, часто отказывался от встреч, перестал делиться своими мыслями и переживаниями. Они не понимали, что со мной происходит, а я не мог объяснить.
К тому моменту я уже начал испытывать постоянное чувство тревоги. Просыпаешься утром — и сразу ком в горле, тяжесть в груди. В голове только мысли: "Что я делаю? Зачем я это делаю? Почему я не могу просто быть счастливым?"
После университета я устроился на работу. Не по специальности, конечно. Просто чтобы хоть как-то заработать. Но это только усугубило ситуацию. Каждый день, сидя в офисе, я думал о том, что трачу свою жизнь впустую. Мне не хотелось туда идти, не хотелось общаться с коллегами, не хотелось даже возвращаться домой. Всё вокруг казалось серым, бесконечным, бессмысленным.
Я пытался справиться сам. Читал статьи о том, как найти своё призвание, как бороться с апатией, как стать счастливым. Пробовал медитировать, записывал свои мысли в дневник, даже начал бегать по утрам. Но ничего не помогало. Каждый день был похож на предыдущий.
Иногда я думал, что, может быть, проблема в окружении. Сменил работу, переехал в другой город. Но и там всё повторилось. Новые люди, новые места — а внутри всё так же пусто.
В какой-то момент я просто перестал что-либо чувствовать. Ни радости, ни грусти — ничего. Даже музыка, которая раньше помогала мне расслабиться, стала раздражать. Я начал избегать людей, не отвечал на звонки, удалил аккаунты в соцсетях. Весь мир казался слишком шумным, слишком ярким, слишком чужим.
Однажды вечером я сидел дома и смотрел на пустую стену. В голове мелькнула мысль: "А что, если ничего не изменится? Если я так и буду жить, не понимая, кто я и зачем я здесь?" И тогда я понял, что больше не могу справляться сам.
Начните работу над собой с Менталистикой!
Наша команда сочтет за честь предложить поддерживающее, понимающее место для решения симптомов, которые вы испытываете чаще всего. Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
Наша команда сочтет за честь предложить поддерживающее, понимающее место для решения симптомов, которые вы испытываете чаще всего. Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
- Свяжитесь с нами, чтобы записаться на психодиагностику - это самый простой и доступный способ начать решение своей проблемы.
- Узнайте больше о наших терапевтах и методах работы
- Начните бороться с симптомами своих психических расстройств уже сегодня.
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
