Андрей
34 года, искусствовед
Стресс и тревога
34 года, искусствовед
Стресс и тревога
Андрей начал терапию в период аспирантуры, когда почувствовал сильную тревожность и заметил в своей жизни состояние застоя. Долгое время он сопротивлялся самой идее обратиться за профессиональной помощью — мешали и гордость, и финансовые соображения, и привычка полагаться только на себя. Казалось, будто решать проблемы самостоятельно — мужской долг, что боль и одиночество придают характеру какую-то особую глубину и благородство.
Андрей был уверен: избавившись от тревоги и тягостных мыслей, он рискует потерять свой творческий драйв и страсть к жизни. Это убеждение работало, но лишь до тех пор, пока не стали повторяться одни и те же внутренние препятствия — периодические творческие кризисы, парализующая тревога, вспышки раздражения и гнева без причины.
Он ярко помнит несколько эпизодов, когда очередная волна гнева выливалась на совершенно посторонних людей: на сотрудника транспортной службы, который не принял у него перевод, или на работника фастфуда, не пожелавшего принять купон. Чувствовалось, что все буквально трещит по швам — и внутри, и снаружи.
Решиться на терапию Андрея подтолкнула забота двух близких ему людей: лучшего друга и девушки, которая впоследствии стала его женой. Оба уже прошли собственный терапевтический путь и стали для Андрея настоящим примером перемен. Он осознал, что стресс и тревога незаметно проникают в его отношения, что девушка справедливо не желает быть его «домашним терапевтом» — роль, которую часто, по наблюдениям Андрея, берут на себя многие супруги и партнеры.
Друзья поддерживали, но не могли дать такой объективной и нейтральной обратной связи, какую способен обеспечить только профессионал. В какой-то момент Андрей ясно понял: ему необходимо не просто сочувствующее плечо, а именно квалифицированная, «чистая» и независимая профессиональная точка зрения. Именно это помогло ему сделать следующий шаг навстречу изменениям.
В начале своего терапевтического пути Андрей долго сопротивлялся — и первому обращению, и последующим сеансам. Он тщательно оценивал компетентность специалиста, задавался вопросами о границах, методах, иногда сомневался, но почему-то продолжал приходить. В процессе терапии Андрей ощутил, что это нечто особенное, не похоже ни на что другое. Порой было тяжело и даже странно, но он со временем понял: этот дискомфорт, возникающий в процессе, не значит, что что-то идет не так. Это обычная борьба внутреннего «я» за привычные образы и взгляды, которые на терапии неизбежно подвергаются сомнению.
У Андрея нашлась та часть, которая увидела в этом дискомфорте шанс, что-то хорошее, необходимое для перемен. Внутреннее чутье подсказывало: пора бросить вызов привычному мышлению, взглядам на себя и окружающий мир — ведь старые способы больше не срабатывают. Возможно, именно эта вера в иной путь помогла ему остаться в терапии, несмотря на трудности.
Андрей продолжал встречи со своим терапевтом более двух лет. Финансовое положение тогда было непростым, но он нашел возможность продолжать работу без всяких скидок и не жалеет об этом решении — считает его одним из самых удачных вложений в своей жизни.
За это время было все: и моменты настоящих прорывов, и трудные, почти болезненные, и по-настоящему исцеляющие сессии. Главное доказательство пользы терапии — те значимые перемены, которые стали происходить в жизни Андрея. Благодаря профессиональной поддержке он смог продолжать учебу в аспирантуре, не доводя себя до полного выгорания, и в итоге ее закончить; решился на серьезные перемены в личной жизни и, приняв определенный риск, женился; справился со страхами по поводу родительства и почувствовал себя хорошим отцом; пережил трудную смену профессии; научился выстраивать здоровые личные границы и строить более глубокие отношения с близкими.
Без преувеличения, терапия кардинально изменила жизнь Андрея и до сих пор остается для него поддержкой — прочным якорем в непредсказуемом море перемен.
Андрей был уверен: избавившись от тревоги и тягостных мыслей, он рискует потерять свой творческий драйв и страсть к жизни. Это убеждение работало, но лишь до тех пор, пока не стали повторяться одни и те же внутренние препятствия — периодические творческие кризисы, парализующая тревога, вспышки раздражения и гнева без причины.
Он ярко помнит несколько эпизодов, когда очередная волна гнева выливалась на совершенно посторонних людей: на сотрудника транспортной службы, который не принял у него перевод, или на работника фастфуда, не пожелавшего принять купон. Чувствовалось, что все буквально трещит по швам — и внутри, и снаружи.
Решиться на терапию Андрея подтолкнула забота двух близких ему людей: лучшего друга и девушки, которая впоследствии стала его женой. Оба уже прошли собственный терапевтический путь и стали для Андрея настоящим примером перемен. Он осознал, что стресс и тревога незаметно проникают в его отношения, что девушка справедливо не желает быть его «домашним терапевтом» — роль, которую часто, по наблюдениям Андрея, берут на себя многие супруги и партнеры.
Друзья поддерживали, но не могли дать такой объективной и нейтральной обратной связи, какую способен обеспечить только профессионал. В какой-то момент Андрей ясно понял: ему необходимо не просто сочувствующее плечо, а именно квалифицированная, «чистая» и независимая профессиональная точка зрения. Именно это помогло ему сделать следующий шаг навстречу изменениям.
В начале своего терапевтического пути Андрей долго сопротивлялся — и первому обращению, и последующим сеансам. Он тщательно оценивал компетентность специалиста, задавался вопросами о границах, методах, иногда сомневался, но почему-то продолжал приходить. В процессе терапии Андрей ощутил, что это нечто особенное, не похоже ни на что другое. Порой было тяжело и даже странно, но он со временем понял: этот дискомфорт, возникающий в процессе, не значит, что что-то идет не так. Это обычная борьба внутреннего «я» за привычные образы и взгляды, которые на терапии неизбежно подвергаются сомнению.
У Андрея нашлась та часть, которая увидела в этом дискомфорте шанс, что-то хорошее, необходимое для перемен. Внутреннее чутье подсказывало: пора бросить вызов привычному мышлению, взглядам на себя и окружающий мир — ведь старые способы больше не срабатывают. Возможно, именно эта вера в иной путь помогла ему остаться в терапии, несмотря на трудности.
Андрей продолжал встречи со своим терапевтом более двух лет. Финансовое положение тогда было непростым, но он нашел возможность продолжать работу без всяких скидок и не жалеет об этом решении — считает его одним из самых удачных вложений в своей жизни.
За это время было все: и моменты настоящих прорывов, и трудные, почти болезненные, и по-настоящему исцеляющие сессии. Главное доказательство пользы терапии — те значимые перемены, которые стали происходить в жизни Андрея. Благодаря профессиональной поддержке он смог продолжать учебу в аспирантуре, не доводя себя до полного выгорания, и в итоге ее закончить; решился на серьезные перемены в личной жизни и, приняв определенный риск, женился; справился со страхами по поводу родительства и почувствовал себя хорошим отцом; пережил трудную смену профессии; научился выстраивать здоровые личные границы и строить более глубокие отношения с близкими.
Без преувеличения, терапия кардинально изменила жизнь Андрея и до сих пор остается для него поддержкой — прочным якорем в непредсказуемом море перемен.
Начните работу над собой с Менталистикой!
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
- Свяжитесь с нами, чтобы записаться на психодиагностику - это самый простой и доступный способ начать решение своей проблемы.
- Узнайте больше о наших терапевтах и методах работы
- Начните бороться с симптомами своих психических расстройств уже сегодня.
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
