Кристина
40 лет, домохозяйка
Переживание измены
40 лет, домохозяйка
Переживание измены
Кристина узнала, что муж ей изменил, и это стало для нее настоящим шоком. Они прожили вместе пятнадцать лет, воспитывали троих детей, и измена бросила тень на все общее прошлое. Первое время Кристина была в полном отчаянии, периодически думала о разводе, но не хотела разрушать семью. Ее мучил вопрос: получится ли простить, или это навсегда останется раной, которая будет мешать жить?
Мысли у Кристины носились самые разные: «Я стала неинтересной? Что не так со мной?», «Ради детей я обязана простить, но смогу ли?» и «Если я останусь, не предам ли саму себя?» Она боялась, что простить не выйдет, или наоборот — что измена будет отравлять все отношения, если сделать вид, будто ничего не случилось.
Кристина обратилась к нам и честно рассказала, что сохранить семью для нее приоритет, но это кажется невозможным из-за боли и утраты доверия. Первые встречи с психологом проходили непросто: много слез, боли, ощущения вины и стыда. Постепенно — с помощью специалиста — Кристина начала разделять свои эмоции и события. Она училась смотреть на ситуацию шире: рассматривать не только чувство вины, но и свои границы, личные потребности. Психолог помог ей озвучить все, что она раньше сама себе запрещала — страх осуждения, злость, усталость.
Терапия длилась двенадцать месяцев. За это время Кристина позволила себе проживать разные эмоции — от злости и обиды до прощения и благодарности. Она ощутила, что имеет право и на досаду, и на жалость к себе, и на желание сохранить семью ради себя самой, а не только ради детей. К концу года Кристина смогла поговорить с мужем искренне и открыто, вместе они прошли несколько консультаций для пар.
Завершилась терапия тем, что Кристина простила мужа, но установила новые границы в отношениях. Она осознала: доверие можно восстановить постепенно, только если обе стороны готовы работать. Семья сохранилась. Кристина научилась лучше понимать себя, свои чувства и потребности, перестала ассоциировать произошедшее только с собой. Терапия помогла изменить взгляд на ситуацию и обрести внутреннюю опору — теперь Кристина знала, что любой новый кризис сможет пройти уже более осознанно.
Мысли у Кристины носились самые разные: «Я стала неинтересной? Что не так со мной?», «Ради детей я обязана простить, но смогу ли?» и «Если я останусь, не предам ли саму себя?» Она боялась, что простить не выйдет, или наоборот — что измена будет отравлять все отношения, если сделать вид, будто ничего не случилось.
Кристина обратилась к нам и честно рассказала, что сохранить семью для нее приоритет, но это кажется невозможным из-за боли и утраты доверия. Первые встречи с психологом проходили непросто: много слез, боли, ощущения вины и стыда. Постепенно — с помощью специалиста — Кристина начала разделять свои эмоции и события. Она училась смотреть на ситуацию шире: рассматривать не только чувство вины, но и свои границы, личные потребности. Психолог помог ей озвучить все, что она раньше сама себе запрещала — страх осуждения, злость, усталость.
Терапия длилась двенадцать месяцев. За это время Кристина позволила себе проживать разные эмоции — от злости и обиды до прощения и благодарности. Она ощутила, что имеет право и на досаду, и на жалость к себе, и на желание сохранить семью ради себя самой, а не только ради детей. К концу года Кристина смогла поговорить с мужем искренне и открыто, вместе они прошли несколько консультаций для пар.
Завершилась терапия тем, что Кристина простила мужа, но установила новые границы в отношениях. Она осознала: доверие можно восстановить постепенно, только если обе стороны готовы работать. Семья сохранилась. Кристина научилась лучше понимать себя, свои чувства и потребности, перестала ассоциировать произошедшее только с собой. Терапия помогла изменить взгляд на ситуацию и обрести внутреннюю опору — теперь Кристина знала, что любой новый кризис сможет пройти уже более осознанно.
Начните работу над собой с Менталистикой!
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
Вы можете начать свой терапевтический путь, выполнив следующие простые шаги:
- Свяжитесь с нами, чтобы записаться на психодиагностику - это самый простой и доступный способ начать решение своей проблемы.
- Узнайте больше о наших терапевтах и методах работы
- Начните бороться с симптомами своих психических расстройств уже сегодня.
Другие услуги, предлагаемые Менталистикой
Наша команда понимает, что вы можете испытывать несколько проблем с психическим здоровьем одновременно. Вот почему мы рады предложить поддержку при различных проблемах с психическим здоровьем как с помощью личной терапии, так и онлайн-терапии по всей России. В дополнение к терапии тревоги наша команда также предлагает лечение депрессии, игровую терапию, лечение послеродовой тревоги, консультирование по послеродовой депрессии, перинатальную поддержку, консультирование для женщин, консультирование для мужчин, коучинг по воспитанию детей, консультирование по вопросам горя, лечение травм и ПТСР, лечение депрессии, терапию для подростков. Пожалуйста, посетите наш блог или страницу «О нас», чтобы узнать больше полезной информации.
